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Lifestyle
Perdere peso in modo sostenibile: cosa conta oltre al farmaco
Il farmaco apre la porta. Nutrizione, movimento e ritmo realistico ti accompagnano oltre.
di instafit Team
Redazione · 8 min Tempo di lettura
Le terapie GLP-1 aiutano a regolare la fame – ma non sostituiscono un cambio di abitudini. I pazienti che aumentano le proteine, aggiungono allenamento di forza e dormono a sufficienza mantengono i risultati molto più a lungo.
Consigliamo una perdita dello 0,5–1 % del peso corporeo a settimana. Più veloce non è meglio – al contrario: un calo troppo rapido favorisce la perdita muscolare e l'effetto yo-yo.
