L’app
Tutto il suo programma in un’app: instafit
Un obiettivo, un minuto al giorno e andamenti che il suo studio legge insieme a lei. Che cosa fa l’app — schermata per schermata.
L’app nativa sta arrivando — fino ad allora instafit funziona nel browser su ogni telefono.
01
Il suo obiettivo
Un obiettivo concordato con il suo studio
Non un numero preso da internet, ma un peso desiderato discusso con una medica — e modificabile in qualsiasi momento.
- I progressi dall’inizio, non la forma del giorno.
- Cambi l’obiettivo quando vuole — lo studio vede la modifica.
- Se scende nettamente sotto, il team di cura la contatta.
02
Check-in
Un minuto al giorno, non di più
Tre domande restano aperte — come sta, se ha preso il medicamento, se qualcosa la disturba. Tutto il resto è facoltativo.
- Le lacune vanno bene: il calcolo usa solo ciò che c’è.
- Ognuno degli ultimi sette giorni può essere completato in seguito.
- I punti mostrano ciò che è già registrato per un giorno.
03
Andamenti
Che cosa dicono davvero le curve
I singoli valori dicono poco. Nell’arco di settimane emerge lo schema — e ogni cifra porta con sé come è stata ottenuta.
- Ogni ambito con la propria scala, spiegata a parole.
- Passi sopra o tocchi una barra: data, valore, interpretazione.
- Il suo studio vede gli stessi andamenti — mai due verità.
Che cosa registriamo — e come
Sette ambiti, ognuno con una domanda chiara e un inserimento che richiede secondi.
Benessere
Com’è andata la giornata
Registrazione: Scala 1–5, un tocco.
Peso
L’andamento, non il singolo giorno
Registrazione: In kg, inserito da lei.
Farmaco
Preso o dimenticato — contano entrambi
Registrazione: Preso, dose diversa o dimenticato.
Alimentazione
Ciò che funziona nella vita reale
Registrazione: Spuntare sei raccomandazioni; foto dei pasti facoltative.
Sonno
Il recupero, spesso il primo segnale
Registrazione: Ore e recupero 1–5.
Attività
Movimento adatto alla sua vita
Registrazione: Minuti, tipo e intensità.
Effetti collaterali
I disturbi presto, non troppo tardi
Registrazione: Sette disturbi, ciascuno con intensità — nulla toccato significa nessun disturbo.
04
Questionario
I questionari che invia il suo studio
Quando il team di cura ha bisogno di sapere di più, il questionario arriva nell’app — risposto in pochi minuti, valutato nello studio.
- Compare sotto «I miei compiti», con promemoria.
- Le risposte vanno direttamente al suo studio.
- Vede in qualsiasi momento che cosa ha risposto.
I miei compiti
Dal suo studio
Nelle ultime due settimane, con quale frequenza ha provato piacere nel fare le cose?
Domanda 3 di 9
Lo veda con i suoi occhi
L’iscrizione richiede tre minuti. Il trattamento inizia solo quando una medica l’ha presa in carico.
Tutti i valori mostrati sono esempi. L’interfaccia invece è quella reale.