Retour au magazine
Lifestyle
Perdre durablement : ce qui compte au-delà du médicament
Le médicament ouvre la porte. Nutrition, mouvement et rythme réaliste vous accompagnent au-delà.
par instafit Team
Rédaction · 8 min Temps de lecture
Les thérapies GLP-1 régulent la faim – mais ne remplacent pas un changement de comportement. Les patient·e·s qui augmentent leur apport en protéines, ajoutent du renforcement et dorment suffisamment conservent leurs résultats nettement plus longtemps.
Nous recommandons une perte de 0,5–1 % du poids corporel par semaine. Plus rapide n'est pas mieux – au contraire : une perte trop rapide favorise la fonte musculaire et l'effet yo-yo.
