L’application
Tout votre programme dans une application : instafit
Un objectif, une minute par jour, et des évolutions que votre cabinet suit avec vous. Ce que fait l’application — écran par écran.
L’application native arrive — d’ici là, instafit fonctionne dans le navigateur sur tout téléphone.
01
Votre objectif
Un objectif convenu avec votre cabinet
Pas un chiffre trouvé sur internet, mais un poids cible discuté avec un médecin — et modifiable à tout moment.
- La progression depuis le départ, pas la forme du jour.
- Modifiez l’objectif quand vous voulez — votre cabinet voit le changement.
- Si vous passez nettement en dessous, votre équipe soignante vous contacte.
02
Check-in
Une minute par jour, pas plus
Trois questions restent ouvertes — comment vous allez, si vous avez pris le médicament, si quelque chose vous gêne. Le reste est facultatif.
- Les lacunes ne posent pas de problème : le calcul n’utilise que ce qui existe.
- Chacun des sept derniers jours peut être complété après coup.
- Les points montrent ce qui est déjà saisi pour un jour.
03
Évolutions
Ce que disent vraiment les courbes
Une valeur isolée dit peu de chose. Sur plusieurs semaines, le schéma apparaît — et chaque chiffre indique comment il a été obtenu.
- Chaque domaine avec sa propre échelle, expliquée en mots.
- Survolez ou touchez une barre : date, valeur, interprétation.
- Votre cabinet voit les mêmes évolutions — jamais deux vérités.
Ce que nous suivons — et comment
Sept domaines, chacun avec une question claire et une saisie qui prend quelques secondes.
Bien-être
Comment s’est passée la journée
Saisie : Échelle 1–5, une touche.
Poids
La tendance, pas un jour isolé
Saisie : En kg, saisi par vous.
Médicament
Pris ou oublié — les deux comptent
Saisie : Pris, dose différente ou oublié.
Alimentation
Ce qui fonctionne au quotidien
Saisie : Cocher six recommandations ; photos des repas facultatives.
Sommeil
La récupération, souvent le premier signe
Saisie : Heures et récupération 1–5.
Activité
Une activité adaptée à votre vie
Saisie : Minutes, type et intensité.
Effets secondaires
Les troubles tôt, pas trop tard
Saisie : Sept troubles, chacun avec son intensité — rien de coché signifie aucun trouble.
04
Questionnaire
Les questionnaires envoyés par votre cabinet
Quand votre équipe soignante a besoin d’en savoir plus, le questionnaire arrive dans l’application — répondu en quelques minutes, analysé au cabinet.
- Apparaît sous « Mes tâches », avec un rappel.
- Les réponses vont directement à votre cabinet.
- Vous voyez à tout moment ce que vous avez répondu.
Mes tâches
De votre cabinet
Ces deux dernières semaines, à quelle fréquence avez-vous pris plaisir à faire les choses ?
Question 3 sur 9
Voyez par vous-même
L’inscription prend trois minutes. Le traitement ne commence qu’une fois qu’un médecin vous a accepté.
Toutes les valeurs présentées sont des exemples. L’interface, elle, est la vraie.